動きやすい服装でお越しください。ジャージでのご参加もOKです！

動きやすい服装、水分補給のためのお飲みもの、ヨガを行う際にポーズをスムーズに取りやすくするためのヨガマット、汗を拭くためのタオルもお持ちください。ヨガマットに関してはレンタルも可能ですのでお気軽にお申し付けください。

体の硬さは問題ではありません。大丈夫です！無理のない体勢で深い呼吸とともに動いていき、体の中から伸ばしていきます。周りの方と比べることをせず、ご自分が心地よいと感じることを意識してみてください。

まずレッスンの目的に合わせて、深い呼吸と動きを連動させていきます。そしてステップに沿って徐々に身体のアプローチしたい箇所を伸ばしていきます。

公式LINEからお申し込みください。公式LINEのご登録はこちらから。

なんとなく不調を感じている方・朝、スッキリ起きられない方・座っている時間が多い方・最近、足腰に変化を感じている方などが多いです。年齢はそれぞれです。シニア向けのゆっくりレッスンも行っております。

股関節が伸びて楽になった、呼吸がしやすくなった、眠りが深くなった、など体調不良の改善が一番多く聞かれます。ヨガを通して良いサイクルに入られる方が多くみられます。継続してご自身の体の心地よいところを探すとご自身のバランスとれたところに落ち着きますよ。