動きやすい服装でお越しください。ジャージでのご参加もOKです！

まずレッスンの目的に合わせて、深い呼吸と動きを連動させていきます。そしてステップに沿って徐々に身体のアプローチしたい箇所を伸ばしていきます。

動きやすい服装、水分補給のためのお飲みもの、ヨガを行う際にポーズをスムーズに取りやすくするためのヨガマット、汗を拭くためのタオルもお持ちください。ヨガマットに関してはレンタルも可能ですのでお気軽にお申し付けください。